TRX: ¿Cómo elegir el mejor en 2020?. ¡Bienvenido a Núcleo Visual ! ¿Estás interesado en comprar un TRX? ¡Hablemos de este equipo que lo ayuda a realizar un entrenamiento funcional de alto nivel y le brinda todos los detalles necesarios para que elija el mejor modelo!

La popularidad de TRX está aumentando en España. Esto sucede debido a su enorme practicidad y versatilidad. Además de la facilidad de instalación, la gama de ejercicios que permite este dispositivo es enorme.

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Pero si aún no sabe cuál es la función real del TRX, o qué criterios debe tener en cuenta para la adquisición, este artículo lo ayudará. ¡Es natural que haya dudas y todas serán eliminadas en las próximas líneas!

Primero, lo más importante

  • TRX, o entrenamiento de suspensión, es una forma cada vez más popular de ejercicio físico. Destaca por ser muy práctico, se puede hacer en cualquier lugar de manera muy versátil, trabajando todo el cuerpo.
  • Es una práctica física que logra generar ganancia de masa muscular, pérdida de peso y mejoras en la postura y la elasticidad. Sin embargo, puede ser un poco complicado para aquellos que son sedentarios.
  • Otro factor que influye en la preferencia de muchas personas por el TRX es el precio. Un kit completo, que le permitirá hacer ejercicio en casa, cuesta entre 100€ y  300€.

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Los mejores modelos TRX: nuestros favoritos

Con la búsqueda del TRX cada vez más, es natural que cada vez más modelos estén a la venta. Por lo tanto, hemos separado algunos de los mejores que se pueden encontrar en el mercado. A continuación, enumeramos las principales características de cada uno.

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TRX profesional y completo

Este modelo TRope de la marca RopeShop incluye la cinta de entrenamiento, una cinta de extensión de dos metros, donde es posible unir el equipo a árboles y pilares, un mosquetón y un ancla de puerta, así como una mochila para transportar todo el equipo. El ajuste se realiza mediante los anillos y las cintas soportan hasta 120 kilos. Las asas son rígidas, hechas para evitar roturas.

Un TRX rentable

Be Stronger presenta esta cinta rentable. Dentro de los estándares de 4 cm, en nylon y con mangos de plástico inyectado, puede alcanzar entre 1,40 my 2,25 m. Todavía hay una extensión adicional de 2 metros para lugares altos. También tiene un mosquetón de pared que soporta 220 kg. Sin ella, es decir, atrapada en otros lugares, el peso máximo es de 120 kg. También viene con ancla de puerta y bolsa de transporte.

La cinta TRX para quienes quieren entrenar en casa

La cinta de entrenamiento Live Up TRX destaca por su versatilidad. Se puede usar tanto en gimnasios como en casa, lo que permite movimientos que trabajan los grupos musculares más diversos. Acompaña el clip de la puerta y soporta hasta 130 kilos.

Guía de compra

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Pero, después de todo, ¿qué es el TRX? ¿Cuáles son los principales ejercicios que se pueden hacer con él? ¿Y cómo comprar el tuyo?

¡Es en nuestra guía de compras que respondemos sus preguntas principales!

Una de las principales atracciones del TRX es la posibilidad de practicar al aire libre.

¿Qué es TRX y para qué sirve?

TRX es un acrónimo de ejercicio de resistencia de todo el cuerpo, o “ejercicio de resistencia para todo el cuerpo”. Es un dispositivo que consta de dos cintas elásticas que se unen a una superficie.

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Esta superficie puede variar mucho y los mejores modelos tienen diferentes soportes. Puede conectar el TRX a puertas, paredes o incluso llevarlo al aire libre, utilizándolo en árboles, parques o postes. El único cuidado es que el lugar elegido soportará su peso.

El ejercicio se realiza a partir de la suspensión del cuerpo por estas cintas. Y allí, nuevamente, hay una increíble variedad de posibilidades. Todo el cuerpo se puede trabajar de alguna manera.

Para que un equipo como este sea reconocido como un TRX original, debe seguir dos estándares básicos: las cintas deben tener 4 cm de ancho y estar fabricadas en nylon.

Hay una marca oficial que lleva el nombre del deporte, pero varias otras hacen réplicas de calidad.

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¿Sabía que el TRX es un módulo de ejercicio muy nuevo?

Fue creado a finales del siglo XX por soldados de la armada estadounidense que necesitaban una forma práctica de mantenerse en forma: algo que se pudiera hacer en cualquier lugar.

Su expansión fue muy rápida y hoy ya es fiebre. Para que te hagas una idea, fue solo en 2006 que el deporte cruzó fronteras y se hizo conocido fuera de los Estados Unidos.

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de TRX?

TRX permite una practicidad rara en relación con los ejercicios físicos. Se puede hacer en cualquier lugar, es fácil de transportar, almacenar e instalar. Es ideal para aquellos que no tienen el tiempo o los medios financieros para asistir a un gimnasio regularmente.

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La versatilidad también se puede resaltar. Es posible hacer ejercicios que trabajen todos los músculos del cuerpo. Hay una gran variedad de posibilidades para lo que puede hacer con su TRX. Una búsqueda rápida en Internet puede darle varias ideas.

Hay muchos beneficios proporcionados. El aumento en la fuerza y ​​la pérdida de peso son los principales, ya que hay una gran quema de calorías y una buena parte de los ejercicios está relacionada con el aumento muscular. La postura también mejorará mucho.

Entre los puntos no tan positivos, destacamos que es un ejercicio que a menudo se realizará en casa (aunque también se ofrece en gimnasios) y, por lo tanto, sin supervisión. Esto puede ser peligroso y provocar lesiones.

Vea las principales ventajas y desventajas de TRX a continuación:

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Ventajas de TRX

  • Muy práctico: se puede hacer en cualquier lugar y es ideal para aquellos que no tienen tanto tiempo
  • Fácil de almacenar
  • Trabaja todo el cuerpo y proporciona ventajas como aumento de masa muscular y pérdida de peso.
  • Mejora la postura y la flexibilidad.

Desventajas

  • Si se hace en casa, no será supervisado y puede causar lesiones.
  • Al principio puede ser bastante difícil para las personas sedentarias.
  • No se recomienda para personas con problemas de columna.

¿Cuáles son los principales ejercicios practicados en TRX?

Muchos de los ejercicios diarios más tradicionales y conocidos se pueden hacer aún más eficientemente con la cinta TRX. Entre ellos, podemos destacar los abdominales, las sentadillas y algunas variaciones de tabla.

Lo importante es darse cuenta de que un buen entrenamiento en el dispositivo tendrá repeticiones capaces de trabajar varios músculos del cuerpo. Como ya hemos destacado, es esta versatilidad lo que hace que el TRX sea tan excepcional.

¿Pero necesitas verlo con tus propios ojos? Luego mira el video debajo del canal MasterFit, en el que un entrenador personal habla sobre diez ejercicios para principiantes:

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¿Cuánto cuesta comprar una cinta TRX?

Un dispositivo completo para practicar el TRX tiene una de sus características más llamativas. Como es una estación completa que le permite trabajar todo el cuerpo, los valores entre 100€ y 300€ son excelentes.

Esta variación se debe a la calidad del material (características como el peso soportado y la extensión máxima) y los accesorios ofrecidos. Cuantos más soportes se unan al equipo en diferentes lugares, más deberá aumentar el precio.

Los gimnasios especializados y las tiendas de artículos deportivos son los mejores lugares para comprar TRX. Le recomendamos que busque establecimientos de crossfit o pilates en su ciudad; deben indicar modelos geniales e incluso venderlos.

Si prefiere comprar por internet, en Amazon España ofrece excelentes opciones. La versión estadounidense también es genial, como lo es el mercado libre. También vale la pena mirar tiendas de artículos deportivos como Netshoes y Centauro y en el sitio web oficial de TRX.

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Criterios de compra: qué considerar al elegir su TRX

mejores trx del mercado

Ya hemos discutido las ventajas del TRX y las razones para comprar este dispositivo de entrenamiento de suspensión. Ahora analicemos las preguntas que influirán en su elección de modelo.

¡A continuación, explicaremos cada uno mejor!

Materiales

La cinta en sí no cambiará: siempre será de nylon. Pero hay varios otros componentes del TRX que proporcionarán una experiencia mejorada dependiendo de la calidad de los materiales utilizados.

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Destacamos los guanteletes, donde te apoyarás para hacer los ejercicios. No solo ser plástico y tener un acabado de goma o espuma ayuda mucho. Es una cuestión de comodidad para el profesional y la durabilidad del equipo.

Lo mismo ocurre con los soportes de pared: cuanto más fuertes son los mosquetones, por ejemplo, menos posibilidades de accidentes. Prefiero los de acero. Las costuras reforzadas aumentarán la vida útil de la cinta.

Peso soportado

Es común ver personas que instalan dos o más cintas en el mismo soporte, especialmente en gimnasios. Para que esto se haga sin mayor riesgo, es esencial que el peso soportado por el dispositivo sea grande.

Hay juegos completos para TRX que soportan entre 200 y 500 kg. Si vas a entrenar solo en casa, no hay diferencia, pero si vas a hacerlo con alguien o si la adquisición es para un grupo más grande de personas, ¡es bueno prestar atención a esta especificación!

Extensión de la cinta

La longitud de la cinta está relacionada con el lugar donde se instalará el dispositivo. Si está en casa, en una pared o puerta, los números estándar entre aproximadamente 1.50 y 2.50 metros serán suficientes.

Pero es posible que su casa tenga un techo muy alto y necesite una mayor longitud, o que tenga la intención de hacer ejercicio en lugares como árboles o parques públicos. En ese caso, se necesitarán cintas más grandes.

Algunos modelos tienen extensores entre sus accesorios que resuelven este problema, llevando la longitud de las cintas a más de 4 metros.

Conclusiones

Las cintas TRX por sí solas no son muy prácticas. Por lo tanto, los kits son frecuentes en el mercado. Pero para cada lugar donde intente instalar el equipo, necesitará un tipo diferente de soporte.

Por ejemplo, para la puerta se usa un ancla, para pared, mosquetones, para árboles, extensores con la capacidad de ser atados. Idealmente, ¡tu TRX elegido debería tenerlo todo! Otras cosas importantes son el estuche y los ajustes en la cinta.