Las 10 mejores escalas de impedancia para monitorear su salud

Para controlar con precisión su estado de salud, peso e de masa corporal, aquí están las mejores balanzas de impedancia y cómo elegir correctamente cuál comprar.

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El escala de impedancia o El equilibrio de diagnóstico, utiliza la tecnología de impedancia, que, a través de algoritmos avanzados, es capaz de medir parámetros corporales como: masa grasa (FM) o grasa corporal, masa magra (FFM) y masa muscular, porcentaje de agua total (TBW), porcentaje de agua extracelular (ECW) y agua intracelular (ICW), porcentaje de masa ósea e de masa corporal (IMC), es decir, la relación entre peso y altura, así como las calorías recomendadas (BMR) y la frecuencia cardíaca.

La tecnología del impedimenómetro es un método no invasivo utilizado para determinar la composición del cuerpo.

En resumen, nuestro organismo, al ser atravesado por la corriente eléctrica (a baja potencia y alta frecuencia) reacciona de forma diferente según su composición.

I tejidos magros por ejemplo, son ricas en agua y conducen el pozo de la corriente, mientras que el tejidos grasos donde la masa adiposa es más consistente, oponen algún tipo de resistencia.

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Según el modelo, las balanzas de diagnóstico baratas sólo miden la masa grasa, mientras que las balanzas de última generación ofrecen un número muy elevado de mediciones en nuestro cuerpo, manteniendo un seguimiento de los progresos y dándonos muchas indicaciones específicas a lo largo del tiempo.

La Escala de Impedancia es también un instrumento a menudo recomendado por la nutricionistasya que permite vigilar los parámetros y es útil para evaluar los progresos.

Por estas razones, mucha gente está comprando estas balanzas inteligentes, que están reemplazando cada vez más los sistemas de pesaje tradicionales.

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Los mejores equilibrios de impedancia para comprar

Hemos seleccionado diez modelos de las mejores escalas de impedancia en venta en el rango de entre 29 euros y más de 199 euros.

En nuestra opinión, el más eficiente en términos de funciones, sistema de almacenamiento y visualización es el Tanita BC-545N con mango extensible que en sólo 15 segundos proporciona 10 medidas de salud diferentes, incluyendo el cálculo de la edad metabólica.

Sin embargo, para la relación calidad/precio, lo mejor es la Escala de Impedancia Inteligente iTeknic con 4 sensores de alta precisión. Este dispositivo equipado con Bluetooth 4.0 almacena hasta 20 pesos fuera de línea y, además del peso, ofrece información sobre la masa magra, la masa muscular y ósea, la edad metabólica, los líquidos y las proteínas.

En uso durante el embarazo o para aquellos que necesitan desactivar el medidor de impedancia temporalmente, la mejor opción es la Nokia Body+uno de los pocos que ofrece esta función, capaz de medir el peso, IMC, porcentaje de agua, músculo, grasa y masa ósea, tecnológicamente avanzado y muy preciso.

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Para aquellos que no quieren gastar mucho, el mejor equilibrio de impedimentos económicos es el Beurer BF 195 con pantalla LCD retroiluminada, diseño elegante, 10 memorias personales y electrodos de acero inoxidable cepillado.

A continuación se presenta la selección de las escalas de impedancia recomendadas con sus características y precios.


El mejor equilibrio de impedancia profesional
  • Escala de diagnóstico de impedancia de calidad profesional
  • Mide la grasa y el músculo por separado para cada brazo, pierna y tronco
  • Pantalla a color
  • 4 electrodos
  • Tecnología de Impedancia Biométrica (BIA)
  • Cálculo de la edad metabólica (BMR)
  • 4 memorias para parámetros morfométricos
  • Precisión del peso a 100 gr.
  • 8 sensores
  • 10 funciones
  • 4 pilas AAA incluidas

  • Equilibrio inteligente con tecnología de impedancia
  • Pantalla LCD retroiluminada
  • Medición del peso y del IMC
  • Detección de la composición corporal
  • Rango de 9 a 158 Kg.
  • Reconocimiento automático de hasta 8 usuarios diferentes
  • Conectar con teléfonos inteligentes Bluetooth y Wi-Fi
  • La aplicación permite monitorear el progreso en gráficos fáciles de leer
  • Plataforma de vidrio templado
  • Diseño moderno y elegante
  • Alimentación 3 pilas AA (incluidas)

El mejor equilibrio de impedancia multiusuario
  • Escala de impedancia de Bluetooth y Wi-Fi
  • Medir el peso, el de masa corporal, el porcentaje de agua, el porcentaje de grasa, la masa muscular y la masa ósea
  • Pantalla a color de 5 pulgadas
  • de Masa Corporal (IMC)
  • Reconoce hasta 16 usuarios diferentes
  • Apagado automático
  • Bluetooth o Wi-Fi (con enrutador WPS) y la aplicación Garmin Connect Mobile
  • Funciona con pilas.
  • Autonomía hasta 9 meses

El más barato con manillar
  • Escala de diagnóstico del impedimenómetro
  • Análisis avanzado de la composición corporal
  • Mide la masa grasa, la masa muscular, el IMC, la grasa visceral, el peso y el metabolismo en reposo.
  • Reconoce y almacena hasta 4 personas diferentes + modo “huésped”.
  • El de masa corporal (IMC) y el metabolismo basal
  • Impedancia bioeléctrica (BIA) con 8 sensores en manos y pies
  • Peso máximo soportado 150 kg

  • Escala de diagnóstico inteligente
  • Reconoce y registra hasta 4 usuarios + opción de invitado
  • Impedancia bioeléctrica (BIA) con 8 sensores en manos y pies
  • Lectura rápida en 4 segundos
  • Apagado y encendido automático
  • Gran pantalla LCD
  • Bluetooth para sincronizar los datos de tu smartphone a través de la aplicación
  • Memoria de hasta 30 días de mediciones por usuario
  • Promedio diario, tendencias semanales, mensuales y anuales
  • Compartir datos con el médico o el entrenador
  • Integración con Apple , Samsung y Google Fit
  • Dispositivo médico clínicamente validado
  • Peso máximo hasta 150 kg

  • Escala de impedancia de Wi-Fi
  • Posibilidad de desactivar el medidor de impedancia si es necesario
  • Indicación de la composición corporal completa
  • Hasta 8 usuarios con reconocimiento automático
  • Control de peso, IMC, % de agua, masa muscular, grasa y masa ósea
  • Aplicación Mate para el Smartphone Android y el iOS 10+
  • Control de alimentos con MyFitnessPal
  • Integración con más de 100 aplicaciones de salud y fitness (por ejemplo, Lose It, Weight Watchers, Runtastic)
  • Sincronización automática de WI-FI y de la lámpara; Bluetooth
  • Pronóstico del tiempo e informes de actividad
  • Alimentación por batería y autonomía de hasta 18 meses

  • Escala de impedancia digital
  • Medición de peso, IMC, masa muscular, IMC, masa ósea, agua del cuerpo
  • 4 electrodos para la medición de la impedancia bioeléctrica (BIA)
  • La activación “Step-On”, se activa al ascender
  • Unidad de medida de peso conmutable entre KG, LB y ST
  • Sincronización de Bluetooth (VitaDock+ App) con iOS y teléfonos inteligentes y tabletas Android
  • Portal dedicado a VitaDock Online
  • 30 posiciones de memoria para 8 usuarios con reconocimiento automático
  • Pantalla LCD retroiluminada
  • Análisis de las necesidades calóricas
  • Capacidad de carga máxima de 180 kg

El mejor equilibrio de impedancia de calidad-precio
  • Escala de Impedancia de Bluetooth 4.0
  • Mide el peso, la masa magra, muscular y ósea, el IMC, los líquidos, las proteínas, la edad metabólica y el metabolismo basal.
  • Apagado automático
  • 4 sensores de alta precisión y 4 electrodos de alta sensibilidad
  • Tecnología de Impedancia Biométrica (BIA)
  • Rango de medición de 0,2 kg a 180 kg
  • Unidad de peso en libras, kg seleccionable a través de App
  • Compatible con los sistemas operativos iOS 7.0, Android 4.3 y superiores
  • Sincronización a través de la aplicación
  • Almacena hasta 20 pesadas fuera de línea
  • Integración con varias aplicaciones de salud y deportes
  • Número ilimitado de usuarios

  • Escala diagnóstica para el análisis completo del cuerpo
  • Medición de peso, IMC, IMC, masa muscular, masa grasa y ósea, fluidos corporales
  • 4 electrodos para la medición de la impedancia bioeléctrica (BIA)
  • La activación “Step-On”, se activa al ascender
  • Unidad de medida de peso conmutable entre KG, LB y ST
  • Sincronización de Bluetooth (VitaDock+ App) con iOS y teléfonos inteligentes y tabletas Android
  • VitaDock Portal en línea dedicado al almacenamiento de datos
  • 30 posiciones de memoria para 8 usuarios y reconocimiento automático
  • Gran pantalla LCD retroiluminada
  • Análisis de las necesidades calóricas
  • Capacidad de carga máxima de 180 kg

El mejor equilibrio de impedimentos económicos
  • Escala de diagnóstico con pantalla LCD retroiluminada
  • Cálculo del peso, masa grasa, masa muscular y ósea, porcentaje de agua, indicador calórico AMR/BMR e IMC
  • Electrodos de acero inoxidable cepillado
  • Superficie de soporte del vidrio de seguridad
  • Unidades de conmutación en kg / lb / st
  • 10 recuerdos personales
  • 5 niveles de actividad
  • Encendido y apagado automático
  • Capacidad de carga máxima de 180 kg
  • Medición de la gradación en incrementos de 100 g
  • Indicador de sobrecarga

Cómo elegir una escala de impedancia

Para poder elegir el escala de impedancia De acuerdo con nuestras necesidades es esencial entender qué parámetros evaluar y cómo comparar los diversos modelos. Examinamos las especificaciones y funciones más importantes para asegurarnos de que estamos haciendo una buena compra.

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Funciones

Uno de los factores clave en la elección de una balanza personal es el tipo de información que proporciona.

Además de calcular la masa muscular, la masa grasa y el porcentaje de agua en el cuerpo, los mejores equilibrios de impedancia incluyen un sistema de medición que tiene en cuenta el grupo de edad (por ejemplo, niño, adulto), el sexo, la altura e incluso la intensidad de las actividades deportivas que se practican.

Dando ejemplos, los deportistas tienen un latido del corazón más bajo que los que llevan una vida sedentaria, así que esto es importante para obtener la imagen.

Además, la actividad física regular conduce a un aumento de la masa muscular, lo que resulta en un aumento de peso en comparación con los que no practican deportes.

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De la misma manera que el mujeres tienen más grasa en comparación con los hombres, si comparamos dos personas de la misma altura y edad. Todo esto se tiene en cuenta automáticamente.

Una función presente en todos los aparatos, desde los básicos hasta los profesionales, es entonces la calibración automáticaopcional también incluido en las balanzas digitales.

Entre los extras más apreciados por la gente de todas las edades también está la presencia de un sistema de almacenamiento historial de peso, lo que le permite establecer su propio perfil y monitorear su entrenamiento, actividad metabólica y progreso.

Si varias personas de la familia quieren utilizar el balance de impedancia, es aconsejable tener un establecimiento de varios perfiles.

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Sólo los mejores modelos de escala de impedancia profesional integrar una medida de la densidad ósea y el porcentaje preciso de agua, e incluso medir el ritmo cardíaco.

Otros, como el Escala de impedancia polarincluyen en su lugar un sistema específico para el manejo del peso y la alimentación.

Número de electrodos

Es sólo el número de Electrodos (mínimo 4) responsable de la exactitud y precisión de la medición de la masa magra y aceitosa.

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Sube descalzo en la plataformaSi está de pie, la electricidad (alrededor de 800 mA, por lo tanto imperceptible) se transmite principalmente a la parte inferior del cuerpo a través de electrodos situados en la base.

Como decíamos, sólo unos pocos modelos, como el Escala de impedancia de Omrontambién tienen un Maneje para ser agarrado con las manos equipadas con sensores especiales.

Este accesorio extra aumenta la precisión del dispositivo y también puede detectar el latido del corazón. Una vez que se ha tomado la medida, toda la información sobre la composición de nuestro cuerpo puede ser leída en la pantalla de la escala.

Suelen aparecer en forma de acrónimo, por lo que al menos en una primera etapa la folleto debe mantenerse a mano para interpretar los datos.

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Precisión

Aunque no al mismo nivel que los medidores de bioimpedancia utilizados por los profesionales médicos, las balanzas de impedancia caseras ofrecen una visión muy interesante sobre el manejo del estado físico de uno y el logro de un peso saludable.

La precisión obviamente no puede ser del 100%, pero al ser instrumentos digitales, los modelos más avanzados tienen un grado de precisión muy alto.

Este es el parámetro más difícil (si no imposible) de evaluar antes de la compra, ya que una verdadera prueba de precisión sólo puede hacerse después de comprar la balanza.

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Sin embargo, para verificar la precisión del dispositivo es suficiente con volver a hacer el pesaje unos minutos más tarde y leer si los datos cambian o son constantes.

Además, para reducir los márgenes de error es aconsejable pesarse sin ropa y siempre a la misma hora, quizás por la mañana unos minutos después de levantarse. Es mejor no tomar medidas después de beber mucha agua, después de las comidas o después de un gran sudor.

Por supuesto, el medición de la impedancia en casa no es un sustituto de la visita de un médico especialista, pero le permite controlar su progreso día tras día.

Importante. Es bueno recordar que un precio alto no siempre se traduce en una medición más precisa de la masa muscular. De hecho, la diferencia de precio se debe a menudo a la presencia de otros opcional que hacen que el balance de impedancia sea más interesante y completo.

Conectividad

La conectividad es otro elemento importante a tener en cuenta al elegir el balance de impedancia.

Estos instrumentos nacidos con las últimas tecnologías pueden de hecho también conectarse a los nuestros dispositivos móviles. que es tecnológico para que puedas elegir algo más sofisticado con la conectividad Bluetooth o Wi-fi para que puedas leer los resultados directamente en la pantalla de tu smartphone y manejarlos cómodamente en movimiento.

Son las propias empresas de fabricación las que ponen a disposición el producto junto con el App oficial, para permitir a los que lo deseen comprobar el peso, el progreso y el estado de salud en tiempo real.

Además, la mayoría de los escalas inteligentes son compatibles con las aplicaciones más populares de seguimiento de la condición física: una forma más de cruzar los datos de condición física con los resultados de la composición física.

En el mejor escalas de impedancia de bluetooth o wifi La conectividad también le permite compartir los resultados con su experto de confianza, ya sea un médico o un entrenador personal, a través de informes precisos y personalizados.

Diseño y materiales

Incluso la estética quiere su parte y, comparado con el pasado, estas escalas hoy en día tienen un diseño atractivo y moderno.

Algunas marcas tienen una gran estructura de pantalla retroiluminada para permitir una fácil lectura incluso en condiciones de poca luz.

Desde el punto de vista material, las escalas de impedancia están generalmente todas estructuradas en plástico o vidrio resistente. Si tienes poco espacio, un producto que ahorre espacio es mejor, y luz para que puedas moverlo de una habitación a otra cuando lo necesites.

Los dispositivos de vidrio no son recomendables si hay niños o animales en la casa para evitar que se golpeen y se rompan accidentalmente.

Viniendo a escalas de impedancia con manillar Generalmente están hechos de plástico duro y metal, una combinación que permite que el dispositivo dure más tiempo.

Seguridad y peso máximo

Un aspecto fundamental siempre presente en los mejores escalas de impedancia profesional es la presencia de una gran plataforma antideslizante.

Muy a menudo te pesas después de una ducha o de una actividad física. El material antideslizante, además de prevenir las caídas, resuelve cualquier problema de medición que pueda ocurrir al subir con los pies mojados.

Siempre pensando en la seguridad, se recomienda que la base esté equipada con pies antideslizantesincluso mejor si tienes juegos de repuesto adecuados para diferentes superficies de rodamiento.

Antes de hacer una compra, es esencial leer la información relativa a la peso máximo soportado.

Algunos modelos pueden llegar a los 100 kg, limitando así el público usuario a aquellos que se encuentran dentro de ese rango de peso, mientras que los dispositivos más innovadores pueden soportar pesos más altos.

Pantalla y botones

El practicidad es fundamental para el equilibrio de la impedancia y hay muchos aspectos que pueden mejorar la experiencia del usuario.

En primer lugar, el mostrar. Es mejor elegir un dispositivo con una pantalla lo suficientemente grande y de fácil de leer. Esto es para evitar moverse continuamente en la plataforma con la intención de leer los resultados y por lo tanto hacer los datos menos precisos.

Incluso el botones debe ser intuitiva para simplificar el manejo de las muchas funciones básicas y avanzadas. El placa de pie pero tiene que ser amplia. De esta manera el dispositivo será más estable y por lo tanto más preciso en la medición.

La presencia de la función de medición automática entonces hace que la balanza sea más cómoda: sólo hay que subir y el peso se muestra inmediatamente.

Algunas escalas de impedancia de fin de presupuesto requieren que enciendas el dispositivo y esperes hasta que esté listo. Finalmente, la mayoría de las escalas de impedancia están en batería. Esto los hace muy prácticos para usarlos en todas partes.

Modo de atleta

El modo atleta está presente en sólo unos pocos escalas inteligentes y está diseñado principalmente para atletas que practican actividad física también competitiva durante al menos 8 horas a la semana.

Esta función especial adapta la medición e informa al balance de la presencia de un masa muscular importante. Si el modo de atleta no estaba activo, la masa muscular podía confundirse con la masa grasa.

Como hemos visto, de hecho, el paso de la electricidad varía según el tejido y el tejido muscular de cierta importancia a veces crea obstáculos.

Aquellos que sólo quieren mantener un historiador de su peso o recuento de pasos del día no necesita esta característica y puede elegir una versión más simple.

Contraindicaciones

escalas con tecnología de impedancia no tienen ninguna contraindicación particular, sin embargo, no se recomienda su uso a las personas que se someten a cirugía de marcapasos, prótesis o dispositivos artificiales y a las mujeres embarazadas.

En algunas modelos, puedes desactivar temporalmente la función de impedancia, para luego volver a utilizar plenamente las funciones del dispositivo después del parto, por ejemplo, o cuando el médico haya certificado la posibilidad de utilizarlas.


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